ছবি: খোলা উৎস থেকে
অংশীদারদের মধ্যে দূরত্ব ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে বাড়তে পারে
আবেগগতভাবে, অনেক সম্পর্ক আনুষ্ঠানিকভাবে ঘটার আগেই শেষ হয়ে যায়। যেহেতু প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে হয়, তাই প্রথমে এটি ব্রেকআপের মতোও মনে হয় না। এটি সেই মুহূর্ত যখন এক বা উভয় অংশীদার তাদের নিজস্ব অনুভূতি বা বাস্তবতা স্বীকার না করে প্রত্যাহার করতে শুরু করে। আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী মার্ক ট্র্যাভার্স, ফোর্বসের জন্য তার নিবন্ধে এই ধরনের “নরম বিরতির” দুটি লক্ষণের নাম দিয়েছেন।
প্রকাশনায়, লেখক এই বছর ব্যক্তিত্ব ও সামাজিক মনোবিজ্ঞানের জার্নালে প্রকাশিত একটি বিশ্লেষণ উল্লেখ করেছেন। এটি উল্লেখ্য যে গবেষকরা হাজার হাজার দম্পতিকে পর্যবেক্ষণ করেছেন, সম্পর্কের সন্তুষ্টির স্তর অধ্যয়ন করছেন, বিশেষ করে বিচ্ছেদের আগের বেদনাদায়ক সময়ে। ফলস্বরূপ, তারা দুটি পর্যায় চিহ্নিত করেছে যা বেশিরভাগ সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার আগে যায়:
- প্রিটারমিনাল ফেজ। এই পর্যায়ে, সম্পর্কের সন্তুষ্টি ধীরে ধীরে এবং প্রায় অদৃশ্যভাবে হ্রাস পায়। অংশীদাররা এখনও সবকিছু ঠিক করার চেষ্টা করছে, আবেগগত দূরত্বকে “কঠিন সময়” হিসাবে ব্যাখ্যা করে।
- টার্মিনাল ফেজ। পতন তীব্র হচ্ছে। মানসিক সংযোগ এবং ঘনিষ্ঠতা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায় – সাধারণত প্রকৃত ব্রেকআপের ছয় মাস থেকে দুই বছর আগে শুরু হয়।
মনোবিজ্ঞানীর মতে, এই জাতীয় “নরম বিরতি” অনেক সম্পর্কের জন্য শেষের একটি অদৃশ্য সূচনা হয়ে ওঠে। এবং এখানে দুটি লক্ষণ রয়েছে যে একটি দম্পতি ইতিমধ্যে এই অবস্থায় থাকতে পারে:
- আপনি সংযোগের চেয়ে বেশি অস্বস্তি এড়ান। অংশীদারদের মধ্যে দূরত্ব ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে বৃদ্ধি পায়। বাইরের দিকে, সবকিছু স্বাভাবিক মনে হতে পারে: আপনি এখনও আপনার স্বাভাবিক পরিস্থিতি অনুযায়ী জীবনযাপন করছেন। কিন্তু আপনি যদি গভীরভাবে তাকান, তাহলে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে সংযোগটি সচেতন থেকে যান্ত্রিকে পরিণত হয়েছে।
- আপনি তাকে ছাড়া আপনার সঙ্গীর চেয়ে বেশি একাকী বোধ করেন। সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব মানসিক বিচ্ছিন্নতার ফলাফল। সময়ের সাথে সাথে, এটিই সংযোগটি নষ্ট করে দেয়, এমনকি যদি আপনি শারীরিকভাবে একসাথে থাকেন। একটি “নরম ব্রেকআপ” এর পরিপ্রেক্ষিতে, এই একাকীত্ব সূক্ষ্ম হতে পারে। অংশীদাররা একসাথে আছে বলে মনে হয়, কিন্তু মানসিক ঘনিষ্ঠতা ধীরে ধীরে স্তরিত হয়। একজন প্রথমে দূরত্ব অনুভব করে এবং দূরে সরে যায়, অন্যটি অবচেতনভাবে এই আচরণকে প্রতিফলিত করে।
ট্র্যাভারস যেমন বলেছেন, “নরম ব্রেকআপ” প্রায়শই শুরু হয় প্রেমের ক্ষতির সাথে নয়, তবে ভুলে যাওয়ার সাথে – যখন অংশীদাররা একে অপরকে প্রতিদিন বেছে নেওয়া বন্ধ করে দেয়। তবে সুসংবাদটি হ’ল সন্তুষ্টি ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে যতটা একবার বিবর্ণ হয়ে যায় যদি উভয়েই এটি নিয়ে কাজ করতে ইচ্ছুক হয়, মনোবিজ্ঞানী যোগ করেছেন।
