ছবি: খোলা উৎস থেকে
আপনি নিরাপদে দিনে এক থেকে তিন কাপ পর্যন্ত এই চা পান করতে পারেন।
আপনি গ্যাস, ফোলা বা অন্যান্য পেটের সমস্যায় ভুগছেন না কেন, হজমকারী চা সাহায্য করতে পারে।
বিশেষ করে, পুষ্টিবিদরা পেপারমিন্ট চায়ের সুপারিশ করেন, যা হজমের জন্য বিশেষভাবে উপকারী, প্রতিরোধ লিখেছেন। এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে যদিও যথেষ্ট ফাইবার এবং তরল গ্রহণ করা ভাল হজমের জন্য প্রয়োজনীয়, কখনও কখনও শরীরের অতিরিক্ত কিছু প্রয়োজন হতে পারে এবং এখানেই পেপারমিন্ট চা উদ্ধারে আসে।
পুষ্টিবিদ লরেন মানাকারের মতে, পেপারমিন্ট চা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের সাথে যুক্ত উপসর্গ যেমন গ্যাস, ফোলাভাব এবং পেটে ব্যথা উপশম করতে বিশেষভাবে কার্যকর, এতে পেপারমিন্ট তেল রয়েছে বলে ধন্যবাদ।
“এই চায়ের শক্তিশালী উপাদান হল মেন্থল, একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা পাচনতন্ত্রের মসৃণ পেশীতে একটি এন্টিস্পাসমোডিক প্রভাব ফেলে,” মানাকার ব্যাখ্যা করেন।
মেনথল পেট এবং অন্ত্রের পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে, যা ব্যথার কারণ হওয়া ক্র্যাম্পগুলি উপশম করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি আরও সহজে গ্যাস পাস করতে সাহায্য করে, ফোলাভাব হ্রাস করে। বড় খাবারের পর এক কাপ পুদিনা চা অন্ত্রকে সতেজ করতে পারে।
পুষ্টিবিদ শরীরকে শান্ত করতে খাবারের পরে বা ঘুমানোর আগে পুদিনা চা পান করার পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে লক্ষণীয় প্রভাবের জন্য আপনি নিরাপদে দিনে এক থেকে তিন কাপ পান করতে পারেন।
